こんにちは。
Ladyの 宮本ゆかりです。
昨日は素適な独身レディ達と
女子トークで盛り上がりの時間を
楽しんできました(笑)
独身女性はやっぱり夢と希望が溢れていて
話していてすごくパワーもらえる!
いい刺激を頂きました♡
可愛いカフェでの生パスタが
また もっちもちで美味しくって
幸せなひと時でした♡
さ!今日から月曜日!頑張って行こう♡
モデリングの効果♡と取り組み方♡
Ladyのコーチングセッションの時に
どんな女性に憧れるか?
どんなふうな女性になりたいか?
など・・・
決まってモデリングを一緒に話していきます。
これは 自分がどうなって行きたいのか
ビジョンを明確にするために
モデルになる人がいると
イメージしやすいのでね♡
で・・・私も絶賛モデリング中♡(笑)
何のモデリングかというと・・・
理想のプロポーションのイメージを
具体的にイメージ♡
その為にモデリング♡
私が憧れる理想のプロポーション♡
思い描いたときにすぐ思いついたのが
ミランダカー♡♡♡
引き締まったスタイルと
メリハリボディ♡ で
腹筋をしなやかに鍛え
ピンヒールが似合うスタイル♡
あ~憧れる♡
目標と憧れは高く!!
だよね(笑)
鏡を見ると
程遠い自分の体を突きつけられ
現実に愕然としますが・・・(笑)
でもイメージは大切!!♡
絶賛 筋トレとストレッチとヨガを
強化中です♡
あとウォーキングも♡
何故に体を
引き締めようと思ったのかと言うと
実は今年の初めに
『ボディラインを美しくする♡』
と言う事を一つのテーマに加えていたのですが
40代にもなるとね。
20代の頃の様にはいかない・・・悲しい現実(笑)
こればかりは意識と努力で
キープして行かねば!!と意識強化!
意識してると
ご縁って引き合うのですよね。
LadyCLUBのメンバーさんが
ボディメイクのショップをオープンされたのです!
で・・・体のサイズを事細かに
全ては測って頂き・・・
もちろん生まれたての姿のまま(笑)
で・・・この世には
重力と言うものがあるモノで
重力に逆らって
ヒップアップもバストアップもしなくては!!
・・・と私のスイッチがオン!された感じ♡
急に体は変わらないので
地道に小さな積み重ねで
励んで行こうと思っている所♡
で・・・今回の私のモデリングが
ミランダカー♡ってわけなのです♡
これはLadyのセッションでも
イメージをしてもらうのですが
私みたいにスタイルをイメージする場合や
生き方やあり方をイメージしたり
外面美のメイクやヘア ファッションなどのイメージ
夢を叶えるイメージ
願望を現実にするイメージ
などなど その人によって様々なのですが
モデリングして
具体的イメージを思い描く事は
自分のビジョンを明確にしやすいのですね。
文字でノートに書きだすのも効果的ですが
文字からイメージするのと
具体的な人物の写真を見るのとでは
後者の方が
視覚情報でイメージ解りやすいですよね。
自分がこうなれたらいいな~と思うイメージを
鮮明に描く事が出来るので
そうなる為には今何をしたらいいかな?
と考える事が出来て
少しでも近づけるように
行動を起こしやすいわけです。
モデリング♡
効果的なのでぜひやって見てね♡
携帯の待ち受けにしてもいいし
お部屋にボードに貼りだしてもいいし
ノートに写真をはさんでおくでもいいし
自分が意識しやすい方法で
イメージを身近に感じる事は
達成するための意欲の背中を
押してくれる効果的な原動力になります♡
そうそう♡
7月にはLadycLUBのBeautyセミナーで
ビジョンボードのワークショップも開催します♡
また詳細は一か月ほど前にご案内しますね♡
モデリングは1人でなくて
数人いると良いですね。
例えば スタイルでは〇〇さん。
生き方では○○さん
ビジネスや仕事では○○さん
みたいな感じ。
分野別に
この分野ではこの人はステキ♡
こっちの分野ではあの人・・・みたいに
そんな感じだと
思い描きやすいかと思います。
あなたの○○になりたい!!
○〇を叶えたい!
・・・は何ですか?
そのイメージのモデルになるような人はいますか?
私も憧れの女性が沢山います。
テーマや分野別に
憧れの方が数人います。
どの分野でも そんな風になって行きたいなと
お手本を見せて頂いています。
憧れの女性達。
で・・・今はまずはボディメイク!
ミランダカーにはなれないけれど(笑)
少しでもスタイル引き締められるように
励んで行こう!!
・・・と心に誓う私です♡
モデリングの効果♡と取り組み方♡
ではまた明日♡
今日もあなたにとって幸せ溢れる 素敵な一日でありますように。。。♪
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