静寂の時間♡

こんにちは。

 

Ladyの　宮本ゆかりです。

 

 

 

今日は・・・Ladyの　美の３原則　の中の

 

内面美に関わるお話し。

 

 

 

 

静寂の時間

 

 

 

いよいよ12月も半ばとなりましたね。

 

この時期になると

 

クリスマスムードで

 

賑やかでHappyな感じも

 

楽しめますが

 

 

 

今年もあと少し・・・と言う

 

慌ただしい感じや忙しい感じが

 

なんだか無言の圧の様に

 

感じたりする時期でもあるような・・・

 

 

 

私もその忙しなさを感じている

 

1人なのですが

 

毎日の忙しさにいっぱいになっていると

 

心の余裕がいつの間にか

 

なくなってしましますよね。

 

 

 

月に２回　茶道のお稽古に

 

行かせていただいているのですが

 

この時間が私にとっては

 

忙しさをリセットする時間になっていて

 

 

 

あれもしなきゃ　これもしなきゃ

 

と心と頭でいろんなことを考える中で

 

静かな静寂の時間で

 

ただただお茶を点てて

 

お茶を頂くという

 

シンプルな時間に

 

心をリセットさせてもらえるのです。

 

 

 

お湯が沸く音　お茶の香り

 

風の音　凛とした空気

 

ただただ　無になり

 

お茶を楽しむ事に五感を研ぎ澄ませる

 

ほんの数時間が

 

心地よくて

 

 

 

日々の忙しさでせかせかした思考を

 

落ち着かせてくれる。

 

 

 

そして、心がリセットされて

 

落ち着いたところで

 

現実の　あれこれに向き合うと

 

丁寧に何事にも接していく事

 

出来るのですよね。

 

 

 

これって　茶道でなくても

 

自分の日常でも

 

静寂の時間作ることできる。

 

 

 

一日の終わりに

 

ゆったりとしたバスタイムで

 

湯船につかって癒される時間とか

 

 

 

アロマキャンドルの炎と

 

良い香りに癒される時間とか

 

起きてすぐや寝る前の瞑想をする

 

静かな時間とか

 

 

 

どこか自然の空気やエネルギーに

 

触れる時間を過ごすとか

 

いろんな静寂の時間

 

つくることできると思います。

 

 

 

忙しすぎるとそれがストレスになり

 

ホルモンバランスを崩す事に。

 

 

 

街中にいると

 

いろんな情報も飛び交って

 

日常的に音が溢れる

 

環境下で暮らしていると

 

心が慢性的にストレスが高い状態。

 

 

 

静寂は脳に休息を与えてくれるので

 

リラックスできるだけではなく

 

記憶力も促進されるのだとか。

 

仕事の効率も上がるので

 

出来る女にもなれる！！

 

 

 

それに何より

 

心と体のバランスが整う事は

 

美と健康にも

 

多くの影響を与えてくれるのよね。

 

 

 

美人になりたかったら

 

静寂の時間を大切にする事。

 

これ結構大切な事と言う事ね。

 

 

 

あなたは静寂の時間

 

時に過ごしていますか・・・？

 

 

 

 

私は茶道の時間も大好きですが

 

自分をリセットするのは

 

やっぱり自然のエネルギーを感じる事かな。

 

 

 

緑の香りを感じたり

 

風が触れる感覚を感じたり

 

月の光で月光浴

 

朝日のエネルギーでパワーチャージ

 

 

 

そんな感じで

 

毎日の中でも自然を感じる事を

 

無意識で取りいれているかも。

 

 

 

これから師走にむけて

 

より忙しくなる時期なので

 

毎日5分でもいいので

 

心穏やかに静寂の時間

 

過ごして行きたいなと思います♡

 

 

 

静寂の時間♡

 

 

 

そして最後に・・・

 

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