ごきげんよう♡
Ladyの 宮本ゆかりです。
いかがお過ごしでしょうか。
今日も 素適な笑顔で happyな一日を・・・。
やらなきゃいけない事が山積みなのに
のんびりペースの私(笑)
これはきっと
あとからしわ寄せがくるパターン？？(笑)
でも今ののんびりしたい時間は
ゆったりと優先してあげよう♡
方の力抜いていこう♡
習慣と美♡
最近の私は
毎日の様に 夜になると
近くの公園に走りに行くのが日課。
ウォーキングやジョギングは
無理すると続かないから
行きたいときに走りに行く・・・と言う
スタンスの私なので
１週間に一回
と言うのが最近のペースだったのですが
近くの公園には
いろんな人たちが運動をしに来ていて
小学生の野球少年たちが
夜の７時くらいには練習しているみたいで
私的にはのんびり自然を感じながら
走りたいので
その時間帯に行くのはNG。
かといって 道路沿いで
車の排気ガスの中を走るのも避けたくて
やっぱり自然感じる公園が好き♡
だったら朝行くのは？？となりそうですが
紫外線を避けたい私(笑)
ホントわがまま？？(笑)
なので １日動いた後に
気持ち良く汗をかいて
バスタイムを楽しみたいので
やっぱり夜がベスト♡
それで 最近は２１時くらいに行くと
本当に静かで
心地よく自然を感じれるので
本当に気持ちいい！！
たまたま
夫と ２１時くらいに
一度一緒に行った事がきっかけで
夜遅い時間いいかも♡
何て気持ちになり
それから 雨が降らなくて
夜に予定が無い時は
ほぼ毎日 １時間ほど走りに行く♡
５キロくらいかな？
先日は 中秋の名月
満月で
うっすらと雲かかったお月さまの周りに
ボンヤリとした虹色の光が
幻想的に輝いて
その美しさに見とれながら走る・・・
月明かりの中
ただただ体を動かすのは
本当に気持ち良くて
お月様のパワーもいただきながら
汗もかきながら
体が浄化されて
心もリセットされて
体も心もかなりデトックス♡
自然の緑を感じながら
そよ風を肌で感じながら・・・
これが気持ちよすぎて
最近やみつきに♡
夜になったら
今日も早くいきたいな～♡
なんて感じているので
最近の私の楽しみ♡
ランニングアプリや
ヘルスチェックアプリなども使って
自分の体の管理をするのが
また楽しくて♡
ジムもいいけど
わたしはやっぱり自然を感じながら
自然の力を感じながら
自分をメンテナンスするのが
やっぱり好き♡
お陰様で
毎朝のストレッチとヨガの効果もあるのか
少しは腹筋が締まってきたかな？
体重もいい感じでキープ♡
もともとは甘いものが
大好きなのですが
今はほとんど甘いものも食べなくなったかも♡
と言うか 欲しくなる事が
あんまりない。
でも食べるとやっぱり美味しいけど♡
体と心が満たされているから
甘いもので満たそうとしなくなったのだと思う。
あ・・・余談が長くなってしまいましたが
それで何を言いたいのかと言うとね？？
習慣が美を創る
ということね♡
何事もやっぱり習慣。
努力は辛いけど
習慣になると 何も苦も無く取り組める。
例えば 毎朝の歯磨きみたいに。
朝から歯磨きしないと気持ちえ悪いでしょ？？
それは習慣として
身に染みわたっているから。
そう。
しないと気持ち悪い・・・と言うくらいに
自分に落とし込めたときが
習慣になる。
私で言うと
例えば 毎日ブログを書かないと
気持ち悪い・・・とかね♡
小さな積み重ねを
たんたんと努力するのは
苦しくて辛く感じるかもしれない。
でもそれが習慣となり当たり前と
なってしまえば？
苦も無く 何も感じず
毎日当たり前の様に
取り組める。
美は１日にして成らず。
美しさを創り上げるのも
小さな努力の積み重ね。
お肌のお手入れも
ボディのメンテナンスも
ファッションセンスを磨くのも
メイクをマスターするのも
なんんどもなんども繰り返し繰り返し
小さな積み重ねをして
結果を生み出していける♡
美は１日にして成らず。
小さな積み重ねを
楽しめることが 継続の秘訣。
楽しくない事は続かないからね。
続けたいことがあるなら
向きあう事に
楽しみを生み出す事。
それが出来たら習慣を身に付けるのは目の前！！
後は楽しみ続けるだけだから♡
あなたには美の習慣 何かありますか？
私も美の習慣♡
これからも いくつになっても
楽しんで行こうと思います♡
美は１日にして成らず。。。♡
ではまた明日ね♡
今日もあなたにとって幸せ溢れる 素敵な一日でありますように。。。♪
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